На весь день: яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ризотто с овощами- 60.00 гр, хек- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, томаты- 95.00 гр, икра из баклажан- 40.00 гр, Био йогурт с персиком 3%- 100.00 гр, Актимель- 100.00 гр, Рахат лукум- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, лазанья с овощами- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 717.1445
жиры:23.757 г.
белки: 37.13 г.
углеводы: 88.29 г.
съедено еды:
2 кг. , воды в рационе: 1301.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 717.1445