вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр, йогурт питьевой- 400.00 гр

еще шпроты :)

ИТОГ:

ккал.: 866.238 жиры:21.262 г. белки: 35.58 г. углеводы: 125.58 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 19.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 191.56 мг. Кальций: 942.74 мг.
Магний: 28.12 мг. Натрий: 55.96 мг.
Фосфор: 139.64 мг. Витамин А: 8 г.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.8 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 16.44 мг.
Хлор: 37.16 мг. Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru