вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста белокач. жареная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.596 жиры:36.942 г. белки: 34.8 г. углеводы: 58.66 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1017.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 89.2 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 183.2 мг. Натрий: 540.84 мг.
Фосфор: 983.28 мг. Сера: 352 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru