вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хрен- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.266 жиры:25.332 г. белки: 28.81 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 405.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 598.4 мг. Кальций: 288.9 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 497.74 мг.
Фосфор: 436.88 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 12.44 мг. Холестерин: 3.63 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 9.4 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 7.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru