вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.7 жиры:45.37 г. белки: 48.8 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 155.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.35 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 574.4 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 589.2 мг. Фосфор: 630.5 мг.
Сера: 312.2 мг. Хлор: 186.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru