вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.289 жиры:81.814 г. белки: 51.7 г. углеводы: 134.61 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 718.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 9.37 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 18.83 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 468.3 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 462.58 мг.
Фосфор: 777.26 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 520.25 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru