вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.401 жиры:17.22 г. белки: 22.98 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 372.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 67.82 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 92.2 мг. Магний: 133.72 мг.
Натрий: 201.2 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Сера: 180.12 мг. Хлор: 251.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru