вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.228 жиры:42.772 г. белки: 69.14 г. углеводы: 59.47 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 423.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 604.49 мг. Магний: 154.45 мг.
Натрий: 413.69 мг. Фосфор: 858.36 мг.
Сера: 261.47 мг. Хлор: 723.68 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 4.03 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru