вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: кефир 3.2%- 1000.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654 жиры:32.2 г. белки: 31.4 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1065 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 158 мг. Натрий: 512 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru