вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.5 жиры:85.8 г. белки: 69.9 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 190.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 90.6 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 545.4 мг.
Натрий: 631.5 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 222.9 мг. Хлор: 155.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru