пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, салат из квашеной капусты- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр- 40.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат мясной- 50.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и пряники, второй завтрак - зефир, обед - салат из капусты и котлетка, ужин - красное вино и салат “Оливье“
ИТОГ:
ккал.: 1026.392
жиры:44.054 г.
белки: 24.2 г.
углеводы: 80.78 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1378.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1026.392