На весь день: апельсин- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 20.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, хек- 150.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, фенхель свежий- 20.00 гр, Творог зернистый 1%- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 595.178
жиры:27.034 г.
белки: 41.15 г.
углеводы: 50.3 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1409.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 595.178