вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, винегрет- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.88 жиры:33.08 г. белки: 88.58 г. углеводы: 111.71 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 624.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 37.75 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 952.8 мг. Магний: 159.7 мг.
Натрий: 445.8 мг. Фосфор: 958.8 мг.
Сера: 161.5 мг. Хлор: 844.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru