вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.585 жиры:12.82 г. белки: 27.99 г. углеводы: 41.08 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 472.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин РР: 5.64 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 981.95 мг.
Кальций: 424.3 мг. Магний: 131.65 мг.
Натрий: 562.3 мг. Фосфор: 505.6 мг.
Сера: 96.05 мг. Хлор: 909 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Холестерин: 21.35 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru