вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом и печенье, далее - молокочай

ИТОГ:

ккал.: 687.586 жиры:28.262 г. белки: 35.05 г. углеводы: 53.61 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2057.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 11.12 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Железо: 19.02 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 204.7 мг. Натрий: 672.84 мг.
Фосфор: 957.98 мг. Холестерин: 57.6 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 174 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru