вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.9 жиры:8.7 г. белки: 52.7 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 410.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 672 мг. Кальций: 600 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 238 мг.
Фосфор: 648 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 560 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru