вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.4 жиры:73.2 г. белки: 52.4 г. углеводы: 79.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 422.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 969.3 мг.
Кальций: 808.1 мг. Магний: 154.4 мг.
Натрий: 539.2 мг. Фосфор: 754.8 мг.
Сера: 156.7 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru