вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, коньяк- 100.00 гр, памелло- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1639.57 жиры:52.31 г. белки: 63.56 г. углеводы: 181.1 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 885.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 18.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин РР: 16.03 мг.
Железо: 12.51 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 379 мг. Магний: 285.9 мг.
Натрий: 886.9 мг. Фосфор: 934.6 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин С: 403.8 мг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru