вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): скумбрия в масле- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.7 жиры:28.9 г. белки: 17.1 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 848.5 мг. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 557.8 мг.
Фосфор: 296 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 225.6 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 16.4 мг.
Сера: 33.4 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru