вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста цветная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.8 жиры:25 г. белки: 35.2 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1539.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 147 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 548 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 290 мг. Фосфор: 627 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 302 мг.
Хлор: 517 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru