вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко “Белая линия“ 2,5%- 1000.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.884 жиры:35.416 г. белки: 36.15 г. углеводы: 58.93 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1660.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 862 мг. Кальций: 276.98 мг.
Магний: 187.2 мг. Натрий: 2.05 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 624 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 5.04 мкг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 40.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 4.42 мг.
Фосфор: 220.12 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru