яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 160.00 гр, мандарин- 130.00 гр, колбаса п/копченая- 5.00 гр, шоколад- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 350.00 гр, Actimel- 60.00 гр
Несмотря на ведро мороженого, я бы практически вписалась, если бы не ужин в японской забегаловке, который включал в себя имбирный суп, 6 роллов и тирамису (японский десерт такой :)))
ИТОГ:
ккал.: 1218.965
жиры:62.675 г.
белки: 20.48 г.
углеводы: 151.47 г.
съедено еды:
920 гр. , воды в рационе: 445.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1218.965