вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, вино красное- 350.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, горошек вареный- 80.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.366 жиры:118.331 г. белки: 48.15 г. углеводы: 62.47 г.

съедено еды: 988 гр. , воды в рационе: 659.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 5.3 мг.
Витамин Е: 26.06 мг. Витамин РР: 10.71 мг.
Витамин С: 26.63 мг. Железо: 2.11 г.
Калий: 2.15 г. Кальций: 371.58 мг.
Магний: 228.75 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 801.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Сера: 321.13 мг.
Хлор: 285.73 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.01 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru