вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр кастелло с плесенью- 60.00 гр, шампанское- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.346 жиры:30.114 г. белки: 30.68 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1247.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Железо: 2.02 г. Калий: 1.05 г.
Кальций: 151.2 мг. Магний: 161.64 мг.
Натрий: 135.88 мг. Фосфор: 451.26 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин С: 1.64 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 117.84 мг.
Хлор: 85.62 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru