вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 800.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом, далее - яблоки и зелёный чай

ИТОГ:

ккал.: 566.17 жиры:15.058 г. белки: 12.6 г. углеводы: 79.83 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1012.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 81.64 мг. Железо: 24.22 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 467.6 мг.
Магний: 122.2 мг. Натрий: 472.56 мг.
Фосфор: 315.92 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.89 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru