вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, котлеты свекольные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.1 жиры:29.4 г. белки: 45 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 422.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 89.7 мг.
Калий: 3.96 г. Кальций: 742.7 мг.
Магний: 566.8 мг. Натрий: 835.2 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 217.2 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru