вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, груша- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2089.19 жиры:85.05 г. белки: 49.9 г. углеводы: 253.79 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 611.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Железо: 1.22 г.
Калий: 2.33 г. Кальций: 185.35 мг.
Магний: 254.1 мг. Натрий: 325 мг.
Фосфор: 993.75 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Сера: 306.6 мг. Хлор: 216.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru