яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кабачок- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 180.00 гр, мандарин- 50.00 гр, макароны отварные- 220.00 гр, йогурт низкокалорийный- 535.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1718.168
жиры:43.371 г.
белки: 83.96 г.
углеводы: 304.26 г.
съедено еды:
1.86 кг. , воды в рационе: 620.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1718.168