вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, треска филе запеченное- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.39 жиры:32.58 г. белки: 42.44 г. углеводы: 179.15 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 637.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 12.43 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 224.9 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 742.8 мг. Фосфор: 616.2 мг.
Сера: 72.9 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 8 мкг. Витамин С: 235.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru