вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1489.35 жиры:115.25 г. белки: 45.6 г. углеводы: 72.2 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 621.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 110.45 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 670.65 мг.
Магний: 168.85 мг. Натрий: 690.35 мг.
Фосфор: 799.3 мг. Холестерин: 143 мг.
Сера: 326.2 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru