вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, орех арахис- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, финики- 200.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр, морская капуста- 160.00 гр, сыр сулугуни- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2572.405 жиры:162.64 г. белки: 90.75 г. углеводы: 208.95 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 207.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 46.7 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 58.56 мг.
Витамин Е: 20.7 мг. Витамин РР: 25.79 мг.
Витамин С: 33.6 мг. Железо: 42.69 мг.
Калий: 4.81 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 937.3 мг. Натрий: 3.3 г.
Фосфор: 1.82 г. Сера: 60.25 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.3 мг. Витамин B12: 0.9 мг.
Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru