вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, карп- 300.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, лук зеленый- 70.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 50.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.87 жиры:37.57 г. белки: 66.25 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 427.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 7.91 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 198 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 690.2 мг.
Хлор: 313.1 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 556.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru