вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, горбуша- 5.00 гр, авокадо- 5.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 600.00 гр

сегодня ела роллы, вроде ничего, на работе была вечеринка.

ИТОГ:

ккал.: 413.995 жиры:10.33 г. белки: 22.87 г. углеводы: 61.22 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 563.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 755.55 мг. Магний: 135.05 мг.
Натрий: 350.9 мг. Фосфор: 717.3 мг.
Сера: 214.25 мг. Хлор: 739 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Холестерин: 34.15 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru