вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырники- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, вода- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.222 жиры:30.816 г. белки: 17.2 г. углеводы: 25.85 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 172.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 0.86 мг. Кальций: 193.82 мг.
Натрий: 72.87 мг. Фосфор: 247.75 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 5.64 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Калий: 196.56 мг. Магний: 28.26 мг.
Сера: 16.68 мг. Хлор: 182.04 мг.
Йод: 6.47 мкг. Холестерин: 27.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru