вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед: апельсин- 125.00 гр, карась- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.38 жиры:38.47 г. белки: 78.03 г. углеводы: 113.61 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1123.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Витамин С: 218.98 мг. Железо: 11.39 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 525.7 мг.
Магний: 206.3 мг. Натрий: 972.3 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 106.9 мг.
Хлор: 669.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Холестерин: 174 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru