вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин: сок черносмородиновый- 250.00 гр, сырники со сметаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.5 жиры:31.1 г. белки: 25.05 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1109.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 25.78 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 192.3 мг.
Магний: 281.55 мг. Натрий: 102.35 мг.
Фосфор: 547.1 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин С: 97.65 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 169.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru