вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, блины- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 190.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.596 жиры:36.77 г. белки: 31.45 г. углеводы: 209.28 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 299.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.6 мг. Калий: 643.1 мг.
Кальций: 433.81 мг. Натрий: 280.78 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 1.39 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Магний: 158.99 мг. Фосфор: 616.56 мг.
Сера: 175.3 мг. Хлор: 516.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru