разгоузочный ден: суп бонский- 300.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, сухари- 40.00 гр, семечки- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, говяжьи субпродукты- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1256.549
жиры:54.042 г.
белки: 58.86 г.
углеводы: 137.8 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 883.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1256.549