вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 50.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и халва, обед - гречка с молоком, апельсиновый сок, полдник - салат из капусты и маленький кусочек пиццы, ужин - брусничный чай
ИТОГ:
ккал.: 993.27
жиры:34.756 г.
белки: 31.05 г.
углеводы: 103.82 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1263.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 993.27