вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: семга- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.386 жиры:57.914 г. белки: 30.9 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1122.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 116.7 мг.
Натрий: 193.38 мг. Фосфор: 466.86 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 774.6 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 21.3 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru