вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 0.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.29 жиры:73.39 г. белки: 52.38 г. углеводы: 131.92 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 311.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 7.79 мг. Железо: 8.53 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 261.93 мг.
Магний: 161.83 мг. Натрий: 490.19 мг.
Фосфор: 678.78 мг. Сера: 319.15 мг.
Хлор: 887.28 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.85 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru