вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, обед: грибы соленые- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.526 жиры:22.532 г. белки: 27.77 г. углеводы: 136.49 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 445.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 13.36 мг.
Витамин С: 6.48 мг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 764.6 мг. Кальций: 38.95 мг.
Магний: 167.18 мг. Натрий: 89.94 мг.
Фосфор: 504.03 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 181.48 мг.
Хлор: 116.39 мг. Йод: 9.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru