вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

feta- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, перец фарш. брынзой- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.2 жиры:38.3 г. белки: 57.5 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 538 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 168.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 85.2 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 894.7 мг. Магний: 516.6 мг.
Натрий: 784.2 мг. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 93.7 мг.
Хлор: 217.9 мг. Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru