вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, рассольник- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692.5 жиры:82.2 г. белки: 75.64 г. углеводы: 158.38 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 204.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Железо: 94.1 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 673.1 мг. Натрий: 655.2 мг.
Фосфор: 1.75 г. Сера: 303.6 мг.
Хлор: 212.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru