вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сельдь- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.85 жиры:48.32 г. белки: 97.04 г. углеводы: 148.07 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 735.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 3.61 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 17.43 мг. Витамин С: 176.1 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 559.3 мг. Магний: 377.9 мг.
Натрий: 399.7 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 938.3 мг. Хлор: 849.7 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 270 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru