вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: спагетти вареные- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178 жиры:67.3 г. белки: 42.35 г. углеводы: 55.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 346.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 12.55 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 392.2 мг. Магний: 103.9 мг.
Натрий: 241.9 мг. Фосфор: 641.15 мг.
Сера: 502.75 мг. Хлор: 600.1 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru