вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, малина- 15.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.095 жиры:26.4 г. белки: 40.65 г. углеводы: 110.15 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 437.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 30.26 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 39.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 15.7 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 173.3 мг. Натрий: 1.76 г.
Фосфор: 888.05 мг. Витамин Н: 4.21 мг.
Сера: 164.9 мг. Хлор: 378.15 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru