вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша- 200.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.8 жиры:43.2 г. белки: 71.8 г. углеводы: 135.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 241.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.6 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Витамин С: 94.05 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 566.4 мг.
Магний: 320.9 мг. Натрий: 844.45 мг.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 166 мг.
Сера: 506.05 мг. Хлор: 620.75 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru