вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 35.00 гр, гречка- 65.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр, молоко 1.5%- 500.00 гр, крупяная каша- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, вино красное- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, сметана 15%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.868 жиры:71.04 г. белки: 44.55 г. углеводы: 125.49 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 367.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.71 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 11.03 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.18 г. Кальций: 515.48 мг.
Магний: 253.49 мг. Натрий: 738.32 мг.
Фосфор: 643.67 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Сера: 112.75 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 4.4 мкг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Н: 2.93 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru