вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, вино красное- 150.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр

муж вывез в кафе, вот я и на лопалась. ругайте меня, ругайте

ИТОГ:

ккал.: 954.1 жиры:58.6 г. белки: 55.35 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 233.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 904.9 мг. Калий: 791.9 мг.
Кальций: 479.6 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 491.3 мг. Фосфор: 803.3 мг.
Сера: 278.7 мг. Хлор: 227.9 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.18 мг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru